Une mudrā est un geste réalisé avec les mains et les doigts, qui crée un circuit d’énergie dans le corps. Le mot « mudrā » vient du sanskrit et signifie « geste ».
Je vous propose un atelier de yoga sur les mudrā pour vous permettre d’expérimenter le pouvoir de ces gestes et positions des mains et des doigts, associés ou non, aux āsana (les postures) et aux prānayāma (les techniques de respiration) et utilisés depuis des millénaires en Inde.
Les mudrā sont des postures des doigts et des mains représentant d’une manière symbolique certains processus et états de conscience.
Inversement, il est possible, en adoptant certaines attitudes de parvenir aux états de conscience qu’elles symbolisent.
Les mudrā s’adressent à des régions précises du cerveau et de la psyché. Elles agissent également sur un plan corporel. En mobilisant doigts et mains, nous influençons notre corps et notre esprit.
Symboliquement, les cinq doigts correspondent aux cinq éléments nous composant :
- Le pouce représente le feu
- L’index : l’air
- Le majeur : l’éther, le ciel
- L’annulaire : la terre
- L’auriculaire : l’eau
Les mudrā mettent en lien les différents éléments qui nous composent, en augmentant ou diminuant l’énergie pour atteindre l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme.
Ces gestes bienfaisants ont plus de 3 000 ans dans la tradition indienne.
L’atelier se déroule à mon cabinet, 15 rue Paul Janet à Grenoble.
Tarif : 30 € / personne
Pour vous inscrire, merci de contacter la secrétaire d’AKAYA, par téléphone ou mail.
